पेट के रोग: कारण, लक्षण और घरेलू इलाज

पेट के रोग: कारण, लक्षण और घरेलू इलाज

आजकल के ज़िन्दगी में भागदौड़ इतना बढ़ गई बा कि सही से खाए-पिए के भी समय ना मिलेला। उपर से चटपटा, तला-भुना खाना अउर गलत आदत पेट के खराब कर देला। कभी गैस, कभी कब्ज, कभी एसिडिटी— ई सब आम समस्या हो गइल बा। अगर समय रहते ई रोग के ठीक ना कइल जाव, त आगे चल के बहुत परेशानी हो सकेला। एह लेख में जानब पेट के खराबी के कारण, लक्षण अउर कुछ आसान घरेलू उपाय, जवन कि तोहरा जल्दी आराम दी।

पेट खराब होखे के मुख्य कारण

1. गलत खान-पान – ज्यादा मसालेदार, तला-भुना अउर जंक फूड पेट के दुश्मन बा।

2. अव्यवस्थित दिनचर्या – सही समय पर खाना ना खाए के, देर रात तक जगल अउर व्यायाम के कमी से पेट के सिस्टम बिगड़ जाला।

3. तनाव अउर चिंता – ज्यादा टेंशन लेबे से पेट पर असर पड़ेला, अउर एसिडिटी, गैस जइसन समस्या हो जाला।

4. कम पानी पीना – शरीर में पानी के कमी हो गइल त कब्ज हो सकेला।

5. साफ-सफाई के कमी – बाहर के गंदा खाना खाए से पेट में इन्फेक्शन हो सकेला।

पेट खराब होखे के लक्षण

पेट में जलन अउर भारीपन होला

गैस अउर डकार भी अवेला

कब्ज या दस्त मे समस्या

पेट में ऐंठन या दर्द होना

भूख ना लगे बार बार

जी मिचलाना अउर उल्टी भी होना

घरेलू इलाज जेकरा से जल्दी आराम मिली

1. अजवाइन अउर काला नमक

अगर पेट में गैस या दर्द बा, त एक चम्मच अजवाइन में काला नमक मिला के गुनगुना पानी के साथ खा ल, तुरंत आराम मिली।

2. सौंफ अउर मिश्री

खाना खाए के बाद सौंफ अउर मिश्री चबावे से पाचन बढ़िया होई अउर पेट के जलन कम होई।

3. दही अउर छाछ

दही अउर छाछ में अच्छे बैक्टीरिया होले जवन पेट के दुरुस्त रखेला। अगर एसिडिटी बा, त छाछ में थोड़ा भुना जीरा मिलाके पी ले।

4. पुदीना अउर नींबू

पेट में भारीपन बा त एक चम्मच पुदीना रस में नींबू अउर काला नमक मिला के पी ले, तुरंते राहत मिली।

5. अदरक अउर शहद

अगर पेट दर्द होत बा त अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाके खा ल, आराम 10 मिनट मे मिल जायेगा।

पेट के खराबी से बचे के आसान उपाय

✅ खाना सही समय पर अउर चबा-चबा के खाईं।

✅ ज्यादा तला-भुना, मसालेदार चीज से बचीं।

✅ रोज कम से कम 7-8 गिलास पानी पिअ।

✅ हल्का-फुल्का व्यायाम या टहलना जरूरी बा।

✅ रात में 2 घंटा पहले खाना खा लीं।

✅ बाहर के खाना कम खाईं अउर सफाई के ध्यान रखीं।

अगर समस्या बार-बार हो रहल बा त बिना देरी के डॉक्टर से सलाह लीं। जब पेट ठीक रही, त तन अउर मन भी खुश रही!